Hanteln und Kraftstation gebraucht
Frag vor allem anderen nach dem Durchmesser der Aufnahme. Hantelscheiben gibt es mit 30-Millimeter- und mit 50-Millimeter-Bohrung, und die beiden Welten passen nicht zusammen. Wer das falsche System kauft, hat Gewicht im Keller, das auf keine seiner Stangen geht. Der Rest ist bei Guss und Stahl fast unkaputtbar.
30 oder 50 Millimeter — die Frage vor allen anderen
Im Heimbereich sind zwei Systeme verbreitet. Das Standardsystem hat 30 Millimeter Bohrung, ist billig und für moderate Gewichte gebaut. Das olympische System hat 50 Millimeter, drehbare Hülsen und deutlich robustere Stangen. Eine olympische Langhantel ist genormt: 20 Kilogramm Eigengewicht, rund 2,20 Meter lang. Diese 20 Kilogramm rechnest du bei jedem Satz mit, und das ist der Grund, warum Anfänger mit einer olympischen Stange oft überfordert sind, während Fortgeschrittene mit einer Standardstange an deren Grenze kommen. Miss im Zweifel mit dem Zollstock durch die Bohrung einer Scheibe, statt dich auf die Beschreibung zu verlassen. Zwischen den Systemen gibt es Adapterhülsen, aber sie sitzen mit Spiel, klappern unter Last und sind auf Dauer keine Lösung. Klär also zuerst, welches System bei dir schon steht.
Gusseisen, Kunststoff, Gummi: was gebraucht taugt
Gusseisenscheiben sind der beste Gebrauchtkauf überhaupt. Sie rosten oberflächlich, das lässt sich abbürsten und ölen, aber sie verlieren kein Gewicht und gehen praktisch nie kaputt. Kunststoffummantelte Scheiben mit Betonfüllung sind der Grenzfall: Ist die Hülle gerissen, bröckelt der Beton, und die Scheibe verliert nachweislich Gewicht. Klopf drauf — dumpf und leicht heißt Zementfüllung, hell und schwer heißt Guss. Gummierte Bumper-Platten prüfst du an den Rändern auf Risse und daran, ob sich die Stahlbuchse in der Mitte bewegt. Eine lose Buchse ist das Ende. Bei Stangen zählt, ob sie gerade ist: Roll sie über einen glatten Boden und sieh, ob sie gleichmäßig läuft. Verbogene Stangen sind meist von der Ablage gefallen und lassen sich nicht richten.
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Verschlüsse, Boden und der Preis pro Kilo
Der einfachste Preisvergleich im Kraftsport ist der Preis pro Kilogramm Scheibengewicht. Rechne ihn im Termin aus, dann redest du nicht mehr über Marken. Gebrauchte Gusseisenscheiben liegen häufig im unteren einstelligen Eurobereich pro Kilo, neue deutlich darüber — und die Scheibe merkt nicht, wie alt sie ist. Achte darauf, dass die Verschlüsse dabei sind; Sternverschlüsse für Standardstangen sind billig, Schnellverschlüsse für 50 Millimeter sind es nicht. Denk beim Kauf auch an den Boden. Zweihundert Kilogramm auf drei Quadratmetern sind für jede normale Geschossdecke unproblematisch, aber fallengelassene Hanteln sind es nicht. Eine Gummimatte unter der Ablage schützt Fliesen, Estrich und den Frieden im Haus. Nimm zum Abholen ein Auto mit stabilem Kofferraumboden und verteile das Gewicht — Scheiben rutschen, und zweihundert Kilogramm in Bewegung sind kein Spaß.
Was du bei Kraftstationen zusätzlich prüfst
Bei Stationen mit Zugtürmen, Seilen und Umlenkrollen verschiebt sich die Prüfung. Zieh jeden Zug einmal langsam durch den vollen Weg und hör hin: Ein rhythmisches Knacken kommt von einer eingelaufenen Rolle, ein Ruckeln von einem Seil, dessen Stahlkern bereits Litzen verloren hat. Fahr mit einem Papiertuch am Seil entlang; bleiben Fasern hängen, sind Drähte gebrochen, und dann tauschst du das Seil, bevor du trainierst. Prüf zweitens die Polster: Aufgeplatztes Kunstleder ist Kosmetik, ein durchgesessener Schaumkern nicht. Drittens der Steckgewichtsblock — sind alle Steckbolzen da und laufen die Platten frei? Und viertens die wichtigste Frage: Gibt es noch eine Aufbauanleitung? Ohne Anleitung ist eine zerlegte Station ein Haufen Rohre. Such vor dem Termin, ob die Anleitung als PDF beim Hersteller liegt.
Häufige Fragen
Passen 30er Scheiben auf eine 50er Stange?
Nein, jedenfalls nicht sinnvoll. Die 30-Millimeter-Bohrung ist zu klein für die 50er Hülse. Umgekehrt sitzen 50er Scheiben auf einer 30er Stange mit viel Spiel und schlagen bei jeder Wiederholung. Es gibt Adapter, aber sie klappern und verändern die Balance. Entscheide dich für ein System.
Was kostet ein gebrauchtes Hantelset?
Rechne nach Kilopreis, nicht nach Set. Gusseisen wird gebraucht meist im unteren einstelligen Eurobereich pro Kilogramm gehandelt, mit Aufschlag für Bumper-Platten und Markenstangen. Ein hundert Kilogramm schweres Set kostet damit oft weniger als eine einzelne neue Kurzhantel im Sportgeschäft. Verschlüsse und eine passende Stange rechnest du getrennt dazu.
Sind rostige Hantelscheiben ein Problem?
Oberflächenrost nicht. Bürste ihn mit einer Drahtbürste ab, wisch mit einem ölgetränkten Lappen nach, fertig. Kritisch wird es nur, wenn Rost die Bohrung so verengt, dass die Scheibe klemmt, oder wenn bei ummantelten Scheiben Feuchtigkeit unter die Hülle gekommen ist und der Beton arbeitet.
Wie transportiere ich zweihundert Kilogramm Scheiben?
In mehreren Fahrten oder mit einer Sackkarre und Gurten. Leg die Scheiben flach und nah an die Rücksitzlehne, nicht gestapelt in den hinteren Kofferraum. Achte auf die zulässige Zuladung deines Autos — sie steht im Fahrzeugschein und ist bei Kleinwagen schneller erreicht, als die meisten denken.